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12 consejos para estimular la inteligencia de tus hijos

Por: 
Redacción Mi Bebé
12 consejos para estimular la inteligencia de tus hijos
Permite que tus hijos desarrollen destrezas a través de lo que comen, con estos consejos.

Annie de Acevedo, psicóloga especializada en temas de crianza y familia, presenta algunas de sus sugerencias para entender el cerebro de tus hijos:

 

Para que tus hijos desarrollen destrezas de atención:

1. No tengas un televisor en el cuarto del niño ni enciendas la televisión a toda hora.

2. Desarrollen juntos estrategias en los juegos de memoria (los de cartas o los de tarjetas). Eso requiere que el niño tenga que esperar su turno, pensar en una estrategia y enfocar bien su atención.

3. Dale instrucciones al niño y ve aumentando poco a poco de dos a tres órdenes hasta que el niño se acuerde de todo.

4. Házlo practicar instrucciones escritas.

5. Jueguen juntos a aprenderse las placas de los carros y algunos teléfonos.

6. Léele una historia y pregúntale de qué se trataba. Díle: “Te voy a preguntar detalles de la historia”.

7. Jueguen ajedrez, armen rompecabezas o establezcan rutinas fuera del colegio. Así, poco a poco, a medida que el niño esté organizado, pondrá más atención.

8. Si “somos lo que comemos”, un niño que come azúcar en exceso es impulsivo, descontrolado e inquieto.

 

Consejos para darle una alimentación equilibrada y balanceada a los niños:

1. Mándale loncheras balanceadas al colegio. Un niño bien alimentado rinde mucho más académica y físicamente. Una lonchera debe ser atractiva y variada para el niño y contener un alimento que le proporcione energía como un sándwich hecho con pan integral, un lácteo, un paquete de maní, que contiene grasa vegetal, y una fruta.

2. Los excesos de carbohidratos no sirven pues dan energía inmediata que se esfuma rápidamente. Por eso es bueno que combine un carbohidrato con un yogurt o un pedazo de queso.

3. No dejes que tus hijos se salten las comidas.

4. Disminuye el consumo de bebidas gaseosas ya que tienen demasiada azúcar.

5. Lava muy bien las frutas y verduras, y si puedes pelarlas, mejor, pues se ha descubierto un vínculo entre el déficit de atención y el uso de pesticidas.

 

Foto: Flickr.

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