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Divertidas y saludables recetas para disfrutar en Halloween

Por: 
Redacción Cromos
Inculca hábitos saludables a tus hijos con cuatro deliciosas y sencillas recetas, perfectas para Halloween.

La fiesta de Halloween está directamente relacionada con golosinas y dulces y es sin duda una de las fechas más esperadas por los niños.

 

Para tranquilidad de los padres esta celebración no tiene que estar ligada a los dulces procesados, estos pueden ser sustituidos fácilmente por golosinas saludables, las cuales con seguridad disfrutaran los niños al máximo.

 

Los frutos secos y las frutas y verduras frescas, entre otros,  son algunas sanas alternativas para preparar con los niños recetas fáciles, divertidas y nutritivas, en este día de celebración. ¡Manos a la obra!

 

1. Tostadas de ositos

 

Tostadas Osito

 

Ingredientes para tres porciones

 

- Mantequilla de almendras

- 3 Tostadas integrales

- 9 Rodajas de banano (3 rodajas por tostada)

- 9 Arándanos (3 arándanos por tostada)

 

Preparación

 

Esparce la mantequilla de almendras sobre las tostadas.

Coloca 2 rodajas de banano a modo de orejas en la parte superior de cada tostada.

Con dos arándanos haz los ojos.

Con la rodaja de banano y el arándano que queda, haz el hocico.

 

¡Ya están listas estas saludables y tiernas tostadas de osito!

 

2. Torre misteriosa de manzanas y frutos secos

 

Torre Misteriosa de Manzanas

 

Ingredientes para una torre

 

- Mantequilla de almendras.

- 6 rodajas de manzana de igual tamaño.

- Almendras trituradas.

- Nuez de Marañón triturada.

- Chía.

 

Preparación

 

Esparce suficiente mantequilla de almendras sobre 3 rodajas de manzana.

Sobre éstas, espolvorea generosamente las almendras y las nueces de marañón trituradas.

Pon encima las rodajas de manzana restantes.

Forma una torre de manzanas y espolvorea Chia para decorar.

 

3. Tronquitos de apio

 

Tronquitos de Apio y Mantequilla Almendras

 

Ingredientes

 

- Arándanos  deshidratados

- Mantequilla de almendras

- Almendras

- Mezcla de almendras, nueces de marañón, cacahuate/maní y pasas.

- Tronquitos de apio fresco

 

Preparación

 

Rellena muy bien cada uno de los tronquitos de apio con la mantequilla de almendras.

Decora de forma independiente cada tronquito, con almendras, arándanos deshidratados y la mezcla de almendras, nueces de marañón, cacahuate/maní y pasas.

¡Ahora sorprende a tus invitados con esta sana y misteriosa merienda!

 

4. Paletas de agua de coco

 

Ingredientes

 

- Agua de Coco.

- Gomitas de gusanos o arañas.

- Molde para paletas.

 

Preparación

 

En el molde para paletas coloca las gomitas de araña, gusanos o el diseño que prefieras.

Llena el molde con el agua de coco hasta que las gomitas queden cubiertas.

Lleva al congelador por 4 horas.

¡Disfruta de esta merienda saludable y muy refrescante!

 

Recetas y fotos cortesía de Nature´s Heart.

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